Dobry Lekarz

Spożywanie większych ilości zielonych warzyw pomaga sercu, zmniejsza ryzyko otyłości i...

Wielu z nas, gdy było małymi dziećmi, często słyszało od rodziców "Zjedz warzywa, są dla ciebie dobre i zdrowe". Niestety podczas posiłku warzywa są odbierane przez maluchy z obrzydzeniem, a ich konsumpcja kojarzy się z przykrym obowiązkiem i czymś nieznośnym.

Tyrozyna zwiększa refleks

Z badań opublikowanych w czasopiśmie Neuropsychology wynika, że osoby spożywające produkty bogate w tyrozynę mają lepszy refleks, inaczej szybszy czas reakcji.

Tyrozyna w większych ilościach znajduje się np. w szpinaku i jajkach.

Szpinak i jego korzyści zdrowotne

Zielone warzywa, takie jak szpinak są ważne dla skóry i włosów, a także dla zdrowia naszych kości, przede wszystkim dlatego, że dostarczają potrzebnych składników takich jak białko, żelazo, witaminy i minerały.

Szpinak rzeczywiście daje siłę!

Naukowcy z Uniwersytetu Ulm odkryli, że szpinak rzeczywiście może wzmacniać. Nie chodzi jednak o wzrost siły, jak przedstawiała to kiedyś bajka o dzielnym marynarzu Popeye. Szpinak wzmacnia mózg.