Dobry Lekarz
Dieta śródziemnomorska a cukrzyca typu 2
Według American Diabetes Association 25,8 mln dorosłych i dzieci w Stanach Zjednoczonych choruje na cukrzycę. Stan ten jest znacznie bardziej powszechny u osób powyżej 50 roku życia, ale nowe badania sugerują, że osoby starsze mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 poprzez przestrzeganie diety śródziemnomorskiej.
Te badania niedawno opublikowano w czasopiśmie Annals of Internal Medicine.
Śródziemnomorska dieta polega głównie na wysokim spożyciu warzyw, owoców, ziaren, oliwy z oliwek, produktów pełnoziarnistych i ryb.
Poprzednie badania silnie sugerowały, że istnieje sporo korzyści zdrowotnych wynikających z przestrzegania diety śródziemnomorskiej. W końcu ubiegłego roku, Medical News Today pisało o badaniu mówiącym, że kobiety w średnim wieku mogą mieć dłuższe życie i lepsze zdrowie, jeśli przestrzegają diety, podczas gdy inne badania sugerowały, że dieta może zmniejszyć genetyczne ryzyko udaru mózgu.
Według badaczy z Hiszpanii, badania wykazały, że interwencje odchudzania, takie jak diety niskokaloryczne, są skuteczne w zapobieganiu cukrzycy.
Jednak pamiętali, że nie ma zbyt wiele informacji o tym, czy zmiany w diecie, które nie prowadzą do utraty wagi, lub nie obejmują redukcji kalorii lub zwiększenia aktywności fizycznej, mają ten sam efekt.
Źródło: Medical News Today
Może Cie zainteresuje...
Konto użytkownika
Szukaj
Wybrane opinie i komentarze
| Nie polecam tej placówki | 27 Cze, 21:44 | |
| Nie polecam tej placówki | 27 Cze, 21:44 | |
| Bardzo dobry lekarz, mily, | 25 Cze, 19:14 | |
| Serdecznie nie polecam Pani | 18 Cze, 21:36 | |
| To kłamca nie lekarz | 18 Cze, 08:51 | |
| Mała przychodnia, bardzo | 17 Cze, 10:43 | |
| MIJE MAŁRZENSTWO SIE | 15 Cze, 05:48 | |
| 12.06.2025 r W przychodni w | 12 Cze, 18:04 | |
| ŚRODA CZYLI DZISIAJ BYŁEM | 28 Maj, 18:55 | |
| Polecam artykuł gdzie | 27 Maj, 13:26 |
PRZY CUKRZYCY WAŻNYM
PRZY CUKRZYCY WAŻNYM JEST, ABY DOSTOSOWAĆ ODŻYWIANIE DO TABEL Z TZW. NISKIMI WĘGLOWODANAMI:
Są to węglowodany, które po spożyciu podnoszą poziom cukru we krwi maksymalnie do 26% wzrostu, czyli nie nadwyrężają trzustki. Jemy niskotłuszczowo, 0% negatywnych toksyn, energetyczne węglowodany wyłącznie nie przekraczające po spożyciu dozwolonej granicy; czyli 26% wzrostu. Pokarmy o właściwym doborze białek, oraz co niezmiernie istotne, nie zawierające toksyn spowalniających i zatruwających nasze organizmy.
CHORUJĄC NA CUKRZYCĘ POWINNIŚMY ZATEM, REALIZOWAĆ DIETĘ:
Wg tzw. NISKICH WĘGLOWODANÓW TJ. DO 26% WZROSTU, i nie chodzi bynajmniej o ilość czy o to, że są cukry proste lub złożone. Chodzi o to, aby klasyfikować węglowodany wg wzrostu poziomu cukru jaki powodują we krwi po spożyciu. Nie uwzględniają tego wymienniki ww węglowodanowe, które pokazują wyłącznie ilości węglowodanów jako ilości, a nie uwzględniają jakości.
Napisz opinię