Dobry Lekarz

Miesięcznik Scientific American poinformował, że chodzenie, czy też każda inna forma ćwiczeń fizycznych pozwalają lepiej myśleć i lepiej się uczyć.

Zjawiska takie jak krążenie krwi i aktywność hipokampu wyjaśniają, czemu tak się dzieje.

Gdy chodzimy, biegamy, czy wykonujemy ćwiczenia w każdym punkcie ciała (w tym także mózgu) wzrasta ciśnienie krwi i krążenie krwi.

W Scientific American możemy przeczytać, że mózg lepiej funkcjonuje, przez zwiększenie ilości tlenu, ponieważ „im więcej krwi, tym więcej tlenu”.

W trakcie ćwiczeń fizycznych zwiększa się również aktywność hipokampu, strefy mózgu związanej z pamięcią i procesami uczenia się, aktywacja neuronów w tym regionie mózgu powoduje polepszenie funkcji poznawczych.

Źródło: biomedical.pl