Na przełomie zimy i wiosny ludzie często cierpią na bóle głowy i stawów, odczuwają zmęczenie, są rozdrażnieni czy senni. Organizm reaguje na zmieniające się warunki- przestawia się z biegu jesieno-zimowego na rytm wiosenno-letni.
Zmianie podlega funkcjonowanie układu krążenia m.in. zmienia się tętno, częstość oddychania, poziom hormonów, które mają wpływ na samopoczucie.
Kierownik Katedry i Zakładu Fizjologii Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich, prof. Ludmiła Borodulin-Nadzieja wyjaśnia, że proces dostosowania się organizmu do nowych warunków trwa około 2-3 tygodni.
Naukowcy nie znają do końca mechanizmu, uważają, że może mieć na to wpływ rodzaj wiatru, zmiany ciśnienia atmosferycznego, zbliżający się front atmosferyczny, zmiana wilgotności powietrza.
Specjalistka chorób wewnętrznych i alergologii dr Joanna Glueck z Samodzielnego Publicznego Szpitala Klinicznego nr 5 Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach, poinformowała, że są badania, które wskazują, że nawet 60% społeczeństwa może mieć takie objawy.
Jak przejść przez ten okres?
Specjaliści zalecają dietę bogatą m.in. w warzywa, owoce, kiełki oraz mleczne, fermentowane napoje, zawierające żywe kultury bakterii (odporność), a także płatki owsiane, orzechy, jedzenie naturalne dostarczające wapnia i magnezu, ponieważ po zimie mamy niedobory witamin i składników mineralnych, co więcej zimą często przybieramy na wadze.
Zaleca się również umiarkowany wysiłek fizyczny (np. spacery) oraz wysypianie się.
Źródło: naukawpolsce.pap.pl
Chciałabym szczerze | 9 Sie, 21:16 | |
Raczej dziwna osoba... Niby | 8 Sie, 05:10 | |
Nie polecam, wyjątkowo | 15 Lip, 13:37 | |
kobieto ty się lecz na | 9 Lip, 19:21 | |
Raczej ta pani do | 6 Lip, 05:25 | |
ho ho to dobry fachowiec | 4 Lip, 18:17 | |
Nie polecam tej placówki | 27 Cze, 21:44 | |
Nie polecam tej placówki | 27 Cze, 21:44 | |
Bardzo dobry lekarz, mily, | 25 Cze, 19:14 | |
Serdecznie nie polecam Pani | 18 Cze, 21:36 |
Napisz opinię