Strona główna

Aktywność

Bądź aktywna w ciąży!

bike freerangestock.com

Aktywność fizyczna w czasie ciąży jest bardzo wskazana. Sport wzmacnia kobietę, oraz płód i może zapobiegać wielu dolegliwościom ciążowym. Lekarze twierdzą, że jazda na rowerze, lub pływanie mogą złagodzić bóle porodowe.

Zmywanie naczyń może pomóc złagodzić stres

Mycie naczyń, by Stuart Miles/ www.freedigitalphotos.net

Po stresującym dniu w pracy, niektórzy z nas mogą wybrać się na siłownię, sięgnąć po kieliszek wina lub po prostu siąść przed telewizorem, aby uspokoić umysł. A może tak spróbować czegoś innego, np. zmywania naczyń? Serio. Według nowego badania, mycie naczyń może poprawić samopoczucie psychiczne.

Geny odpowiadają za motywację do aktywności fizycznej?

rodzina biega, imagerymajestic / www.freedigitalphotos.net

Prof. Frank Booth i dr Michael Roberts z University of Missouri prowadzili badania na szczurach, które pokazały, że za pomocą genetyki można wytłumaczyć mniejszą lub większą ochotę do rozpoczynania i kontynuowania aktywności fizycznej.

Wpływ aktywności fizycznej na kobiety w okresie menopauzy

dreaming, Danilo Rizzuti / www.freedigitalphotos.net

Na łamach magazynu Menopause badacze donoszą, że duża codzienna aktywność fizyczna może być istotna dla dobrze przespanej nocy kobiety, która cierpi z powodu uderzeń gorąca i nocnych potów.

Idź na spacer i zrezygnuj z leków!

spacer, nuttakit / www.freedigitalphotos.net

Przechadzka leczy depresję. Wystarczy 45 minutowy spacer dziennie, żeby wyleczyć się z depresji – wykazali Portugalscy naukowcy

Siedzenie przez większą część dnia skraca życie

Boy reading a book - freerangestock.com

Eksperci alarmują - przebywanie przez większą część dnia w pozycji siedzącej może przyczynić się do wielu niebezpiecznych chorób a nawet przedwczesnego zgonu aż o 40%!

Konto użytkownika

Aby się zalogować przejdź na stronę: Strona logowania